Un atelier de 2h pour appréhender les inversions et explorer le headstand et ses variations.

Au programme:

• Un flow pour préparer le corps aux inversions

• Renforcement & travail de la stabilité

• Conseils pour se faire confiance (par une prof qui a eu elle aussi une grande appréhension à tomber)

• Travail au mur et à deux

À qui s’adresse l’atelier ?

Tous niveaux, il n’y a pas de pré-requis, sauf de pratiquer le yoga ou une autre activité physique régulièrement.

Il y aura des options pour tout le monde.
Pour les débutants qui commencent à explorer les inversions, comme pour les personnes déjà à l’aise la tête en bas et qui souhaitent explorer des variations et transitions.